Libérez-vous de la charge mentale !
Robinsonnaise installée au Plessis-Robinson depuis plusieurs années, Caroline Doreau signe avec Libérez-vous de la charge mentale ! son premier ouvrage. Professeure de lettres, musicienne, compositrice et interprète, titulaire d’un master 2 en lettres et littérature comparée, elle propose un guide à la fois personnel et universel, porté par un désir sincère d’aider et de transmettre. Dans cet ouvrage paru chez Persée Éditions, elle s’attaque à un sujet devenu central dans nos vies : la charge mentale. Ce « trop-plein » invisible mais omniprésent impacte aussi bien la vie personnelle que professionnelle et familiale, et touche aujourd’hui autant les femmes que les hommes. Véritable enjeu du XXIe siècle, il a des répercussions concrètes sur l’équilibre psychique et émotionnel. L’autrice propose ici des clés concrètes pour alléger cette surcharge et retrouver un quotidien plus apaisé. Loin des approches théoriques, elle met à disposition des outils simples, accessibles à tous et directement applicables.
Des outils pour passer à l’action
« Il fallait un livre simple et efficace, dans lequel chacun puisse se retrouver », explique-t-elle. Les méthodes et exercices proposés sont issus de son expérience personnelle et des outils qu’elle a elle-même expérimentés et intégrés au fil du temps. L’approche se veut pragmatique, centrée sur le vécu et directement transposable dans le quotidien. Ce livre se veut également porteur d’espoir : celui de montrer qu’il est possible de sortir durablement de la surcharge mentale et de retrouver un équilibre entre soi et son environnement.
Caroline Doreau Libérez-vous de la charge mentale ! Éditions Persée 10,99 €
Disponible sur Fnac, Cultura, Amazon et autres plateformes en ligne. Référencé pour les libraires via Dilicom.
Pour commander le livre : https://www.editions-persee.fr/librairie/liberez-vous-de-la-charge-mentale/