Et si l’on pouvait enfin se libérer de la charge mentale ?
L’auteure propose des clefs concrètes pour alléger ce poids invisible mais omniprésent qui affecte la vie personnelle, professionnelle et familiale. Grâce à une approche bienveillante et accessible, elle offre des outils simples à mettre en pratique pour améliorer durablement la qualité de vie au quotidien.
Adapté à différents contextes de surcharge mentale, cet ouvrage permet à chacun de retrouver un équilibre en soi et autour de soi. Loin des théories abstraites, il invite à l’action concrète, progressive et efficace.
Interview avec Pascal Riou, auteur aux Éditions Persée
Pouvez-vous vous présenter ?Je m’appelle Pascal Riou. Je suis né en Bretagne et j’y ai effectué toute ma scolarité, dans cette magnifique région. Après des études supérieures d’histoire, je suis parti en Espagne où j’ai travaillé de nombreuses années dans des écoles françaises en Catalogne. Ma femme est espagnole et travaille à Barcelone. Nous avons un […]
